こんにちは！ スピリチュアルライフコーチ 吉田純子です。 私は毎日の日課として、 午前中に瞑想をしています。 毎朝のルーティンがあって、 ・浄化 ・瞑想 ・ガイドとのコンタクト この3つを合わせて 30分くらいで行っています。 昔は瞑想が本当に苦手でしたが 慣れてしまうと やらない方が気持ち悪い(^^; 瞑想の仕方には 一応基本のやり方がありますが 無理なやり方でやると 続かない人がほとんどです。 なので、私の周りの人は 各々自分なりの瞑想スタイルを 見つけていて、 一番快適な方法で 楽しく続けていますよ ...
